Když se z "bety" stane problém

Zjednodušeně řečeno: beta mozkové vlny se pro nás stávají problémem, když se z nich nemůžeme dostat. V takovém stavu nejsme schopni naladit se do relaxačních mozkových vln alfa, théta a delta. Pokud náš mozek příliš dlouho setrvává v beta vlnách, hemisféry jsou méně synchronizované. Dlouhodobé setrvávání v beta vlnách může mít za následek:

• Úzkost
• Záchvaty paniky
• Nespavost
• Neustálé přemýšlení o problémech
• Stres
• Paranoidní stavy

Studie lidí s poruchami typu PTSD ukazují abnormality v aktivitě mozkových vln, včetně beta vln.

Uvíznutí ve stavu beta aktivuje naše nadledviny a produkuje přebytek hormonu kortizolu. Když jste v kritické situaci, kortizol je váš přítel. Tato chemikálie vám dává energii a motivaci jednat rychle, abyste se vyhnuli nebezpečí.

Dlouhodobý stres však může vést k tomu, že náš mozek a nadledvinky uvíznou ve smyčce zpětné vazby. Tento začarovaný kruh má za následek nadprodukci kortizolu, příliš mnoho aktivity beta mozkových vln a menší synchronizaci mezi mozkovými hemisférami.

Důvody pro stimulaci beta mozkových vln

Beta vlny jsou frekvence mozkových vln potřebné pro duševní aktivitu, kritické myšlení, řešení problémů a akci. Většina lidí nemá problém s generováním beta vln, aby tyto aktivity zvládli. Naopak příliš mnoho beta aktivity může představovat problém.

Pokud se potřebujete intenzívně soustředit nebo zaměřit na duševní činnost a nedaří se vám to, může vám pomoci stimulace aktivity beta mozkových vln. Sami jí můžete dosáhnout poslechem binaurálních rytmů určených k vyvolání frekvencí mozkových vln v rozsahu 13 až 30 Hz. Můžete se také objednat na EEG Biofeedback - trénink, při němž budete stimulovat mozek a naučíte jej tak navodit stav beta dle potřeby.

Odborníci v oblasti neurověd také zjistili, že lidé s diagnózou poruchy pozornosti s hyperaktivitou (ADHD) mají sníženou aktivitu beta mozkových vln. Na základě tohoto pozorování vědci naznačují, že trénink ke zvýšení beta vln může být pro lidi s ADHD užitečný. Jaký typ tréninku vašemu mozku prospěje lze snadnou určit při vytvoření mapy mozku na zařízení EEG Biofeedback. Chcete vědět víc?

Některé zdroje informací: brainwave-music.com, eeginstitut.cz