Mozkové vlny
DELTA (1 - 4 Hz)
Pomalé vlny, difúzně rozseté po celé hlavě, objevují se ve fázi hlubokého spánku, tedy ve stavu mozku NON REM (Non-Rapid Eye Movement).
U
dětí (do 11 let) v těchto vlnách rostou dlouhé kosti, proto je důležité, aby děti chodily brzy spát (nejlépe kolem 20. hodiny).
U dospělých dochází k obnově tělesných bílkovin (doporučuje se chodit spát cca ve 22 hodin) a k celkové regeneraci.
Vysoká hladina vln Delta v bdělém stavu může signalizovat neurologická a psychická onemocnění, objevuje se rovněž při užívání některých léků.
THÉTA (4 - 8 Hz)
Měření symetricky na tzv. temporalis, tedy nad ušima.
Jde o pomalé vlny, související s parasympatikem (v parasympatickém stavu se nám opravuje organismus a dochází k uvolnění svalstva, trávení a odpočinku). Théta vlny jsou dominantní v hluboké relaxaci, při meditaci, v některých fázích spánku. V théta vlnách se prohlubuje intuice a může docházet k vhledu do vlastního podvědomí (nevědomí).
Théta vlny ovlivňují:
- Emoce - negativní i pozitivní, dochází ke zpomalení myšlenek, může se objevit neregulérní myšlení
- Imunitu
- Jsou branou do jiných frekvencí, jak pomalých, tak i rychlých
- Ukládání informací, dlouhodobá paměť, rovněž ukládání traumat
- Schumannova frekvence (rezonance) 7,83 v posledních letech stoupá změnou magnetických pólů země
- Únava
- Snění (u malých dětí jsou dominantní théta vlny, což se projevuje tím, že se pohybují ve svém pohádkovém, snovém a hravém světě)
MOZKOVÁ ČINNOST JE TÍM LEPŠÍ, ČÍM MÉNĚ VLN DELTA A THÉTA V BDĚLÉM STAVU MÁME = TOMUTO STAVU ŘÍKÁME ČILOST!
ALFA (8 - 12 Hz)
převládají ve stavu uvolnění bez jakéhokoliv duševního napětí, jde o stav bdělého odpočinku mysli i těla bez pocitu ospalosti. Vyskytuje se přirozeně při senzorickém odpočinku (např. při zavřených očích), hluboké relaxaci nebo meditaci. Stav Alfa se projevuje pocity uvolnění a bezpečí, duševní pohody, zlepšení spánku, studijních výkonů, zvýšení pracovní produktivity, snížení strachů a úzkostí, zvýšení imunity. Předpokládá se, že mnozí kreativní géniové se i při bdělém stavu pohybují na hranici Alfa, kde vznikají vize a kreativní řešení problémů a idejí.
Ve stavu Alfa dochází ke hluboké relaxaci, zlepšuje se pasivní
pozornost, paměť, pozitivní
myšlení, vizualizace,
zbavujeme se stresu,
jsme ve stavu bdění se zavřenýma
očima.
Nedostatečná hladina vln Alfa se projevuje chybějící motivací, depresí, znechucením, poruchami pozornosti ...
SMR (12,5 - 15 Hz)
SMR je zkratka pro Senzomotorický rytmus. Projevuje se relaxací s vnější
pozorností v bdělém
stavu, lepším spánkem a vědomím těla. Dokážeme-li mít pod kontrolou SMR vlny, zvládneme kontrolovat i pocity zlosti či strachu. Ve vlnách SMR probíhá relaxované učení v klidu.
Vlny SMR jsou z ½ závislé na Alfa
vlnách, z ½ závislé na Beta vlnách (spolupráce mezi pravou a levou
hemisférou).
Lidé s poruchami učení, ADHD, epilepsií, a autismem mohou mít prospěch ze zvýšení aktivity SMR prostřednictvím neurofeedbacku.
BETA 1 (15 - 20 Hz)
- tato hladina vln Beta se objevuje v tzv. kognitivním stavu (7.00 - 18.00 hodin), kdy se věnujeme práci, analýze, syntéze, pohybu, řešení problémů, logicko-analytickému uvažování.
Měřením vln Beta můžeme získat informace o různých obtížích či poruchách, jakými jsou např. deprese, bipolární afektivní porucha, zvýšená míra úzkosti, zvýšená impulzivita atd.
BETA 2 (18 - 35 Hz)
Tento rozsah vln Beta souvisí
s úzkostí, adrenalinem a hormony, může být příznakem spirály stresu, mnohočetného stresu, napětí, podráždění, hyper-bdění.
Zvýšená hladina vln Beta2 může signalizovat stres, úzkost, trému, strach. Vlny Beta2 rovněž zvyšuje celá řada léků.
GAMA (35 - 100 Hz)
Jediná nestálá vlna, její charakteristická frekvence je 40 Hz. Vlny Gama se objevují v krajních zážitcích či situacích, při sexu, vrcholových výkonech, uměleckých výkonech. Inteligentní lidé mají více vln Gama. U degenerativních nemocí vlny Gama ubývají, u schizofrenie chybí.